La santé osseuse, pas qu’une affaire de femmes
Nos os sont importants : ils nous permettent de bouger, protègent nos organes (cœur, poumons, cerveau...
Blogue
Augmenter sa résilience au stress : le Pilates, une stratégie gagnante
Le sujet de la santé mentale a la cote en ce temps de pandémie et pour cause, nos repères temporels, sociaux et...
Pause ou désenchantement ?
Le congé des Fêtes qui approche, l’arrêt des cours de Pilates durant cette période, la pandémie qui perdure avec ses effets sur...
Ne perdons pas… l’équilibre!
C’est le Mois de la prévention des chutes, et il y a lieu de se pencher sur cette question. Personne n'est à...
L’activité physique au travail, un traitement sur ordonnance ?
Il fut un temps où, après l’accouchement, les femmes devaient rester alitées pendant plusieurs jours. Ce serait impensable aujourd’hui, sachant les risques...
Stimuler nos hormones du bonheur avec… le Pilates !
Il nous arrive tous d’avoir le moral bas et davantage durant cette crise sanitaire qui bouleverse toutes les sphères de nos vies...
Vous en avez plein le dos?
Vivez-vous régulièrement ou constamment avec des douleurs musculaires ou au dos? Êtes-vous abonnés aux antidouleurs? La médecine traditionnelle fait beaucoup, mais elle...
Moi si j’étais un homme…
Les hommes qui approchent la quarantaine et qui prennent du ventre, hésitent à retourner au gym et recommencer à zéro devant ceux...
Être ou ne pas être fort
Combien de fois avez-vous entendu quelqu’un affirmer : « Je n’ai pas de force dans le haut du corps »? Cela vous est...