Une stratégie gagnante pour augmenter sa résilience au stress : le Pilates !
Le sujet de la santé mentale a la cote en ce temps de pandémie et pour cause, nos repères temporels, sociaux et...
Blogue
L’activité physique au travail, un traitement sur ordonnance ?
Il fut un temps où, après l’accouchement, les femmes devaient rester alitées pendant plusieurs jours. Ce serait impensable aujourd’hui, sachant les risques...
Stimuler nos hormones du bonheur avec… le Pilates !
Il nous arrive tous d’avoir le moral bas et davantage durant cette crise sanitaire qui bouleverse toutes les sphères de nos vies...
Vous en avez plein le dos?
Vivez-vous régulièrement ou constamment avec des douleurs musculaires ou au dos? Êtes-vous abonnés aux antidouleurs? La médecine traditionnelle fait beaucoup, mais elle...
Moi si j’étais un homme…
Les hommes qui approchent la quarantaine et qui prennent du ventre, hésitent à retourner au gym et recommencer à zéro devant ceux...
Être ou ne pas être fort
Combien de fois avez-vous entendu quelqu’un affirmer : « Je n’ai pas de force dans le haut du corps »? Cela vous est...
Pilates : jamais trop tard!
Il existe très peu d’endroits où les personnes ayant des limitations physiques peuvent s’entraîner en groupe de façon sécuritaire, rigoureuse et amusante...
Il est temps de tabletter la tablette!
Les tablettes électroniques sont de merveilleux outils d’apprentissage qui, s’ils sont mal utilisés, constituent un bon moyen pour développer des problèmes de...
Diastase
Et si le gym empirait la situation?
Les femmes qui entreprennent d’aller au gym pour éliminer le surplus de poids après la grossesse risquent, sans le savoir, de faire...