Cours et tarifs

Pilates Vitalité offre un choix diversifié de cours de Pilates, pour les débutants comme pour les intermédiaires et les avancés.

« Des mouvements intelligemment dessinés, effectués correctement, avec une grande précision et en équilibre sont beaucoup plus efficaces que des heures d’entraînements monotones composés d’exercices stéréotypés. »

 

– Joseph Pilates

Le studio virtuel

11 nouveaux cours chaque semaine + possibilités de rattrapage

À LA CARTE

 

18$ / cours

  • Accès aux cours pour la durée des plages horaires (24 h)
  • Durée de quatre semaines
  • Accès au nombre de cours choisi par semaine

Ce service n’est pas encore offert via la plateforme
Veuillez svp nous envoyer un courriel à info@pilatesvitalite.ca

FORFAIT FIDÉLITÉ

 

165$ / mois

  • Accès aux cours pour la durée des plages horaires (24 h)
  • Durée de quatre semaines
  • Accès à tous les cours à l’horaire chaque semaine
  • L’abonnement se renouvelle automatiquement


En tout temps et cumulables

 

  • Accès aux mini cours de 7, 15 et 21 min
  • Accès aux cours de body-rolling et YBR visage
  • Accès aux mini séries (hanches, épaules, cou, etc.)
  • Accès aux capsules éducatives
  • Accès au programme d’entraînement pour débutants

PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT
POUR DÉBUTANTS

 

187$ pour la vie

  • Accès aux cours en tout temps
  • Accès aux cours à vie
  • Huit cours de 55 min pour débutants en Pilates
  • Accès à des capsules éducatives sur l’anatomie, le mouvement et des repères
  • Équipement requis : rouleau, bloc et mini ballon (coach ball)

PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT
POUR INTERMÉDIAIRES / AVANCÉS

 

145$ / mois

  • Accès aux cours en tout temps
  • Durée de quatre semaines
  • Huit cours de 55 min
  • Équipement requis : rouleau, mini ballon et deux poids

Description de nos cours

PILATES AU MAX



HANCHES/FESSIERS/ABDOS



PILATES RÉGÉNÉRATEUR



ÉPAULES/DOS/ABDOS



PILATES DEBOUT



SUR HIPPO



AVEC DISQUES DE RÉSISTANCE



AVEC ROULEAU



AVEC CERCEAU



AVEC MINI BALLON



AVEC POIDS



PILATES EN DOUCEUR EN LIGNE



En studio

À LA CARTE

 

26$ / cours

  • Réservation possible par courriel
  • Réservation selon les disponibilités

 

Ce service n’est pas encore offert via la plateforme
Veuillez svp nous envoyer un courriel à info@pilatesvitalite.ca

PAR SESSION

 

24$ / cours

  • Réservation garantie de votre place pour toute la durée de la session
  • Réservation avec le même groupe, même jour, même heure

Description de nos cours

PILATES EN DOUCEUR



REFORMER



REFORMER CARDIO



SPRINGBOARD



PILATES DÉBUTANT



PILATES INTERMÉDIAIRE



COMBO SOL/REFORMER/HIPPO



Cours avec équipement sélectionné

Cet équipement consiste en un défi de taille pour les abdominaux, permettant aussi d’améliorer quasi instantanément la posture du corps tout entier, tête comprise.

Les disques de résistance ciblent les épaules et les hanches. Ce cours est parfait pour les personnes cherchant une solution à une activation optimale des grands fessiers ou avec une condition d’ostéoporose.

Le programme Yamuna® Body Rolling permet de tonifier, fortifier et réaligner votre corps de manière incroyablement efficace. Cet exercice se fait avec un ensemble de cinq ballons de 15 à 25 cm de diamètre.
En savoir plus

Ce cours, conçu pour les personnes pour qui l’apparence du visage n’est pas à négliger, a pour principe directeur le travail des os. Yamuna® Body Rolling visage vous permet également de travailler vos muscles faciaux. Cet exercice se fait avec un ensemble de deux ballons spécialement conçus pour le visage. Avec Yamuna® Body Rolling visage, diminuez vos tensions de la mâchoire et plus encore!
En savoir plus

Cours privé

Offert seulement au studio.

 

Chez Pilates Vitalité, vous avez l’opportunité d’avoir des cours privés ou encore des cours semi-privés en duo. Contactez Pilates Vitalité pour plus d’informations.

Post-réadaptation

  • Récupérez efficacement après vos traitements de réadaptation et au moment de retourner à la vie active ou à l’entraînement. Le tout, grâce aux différents protocoles de post-réadaptation. Pilates Vitalité applique un protocole de la colonne, des hanches et des genoux ou des épaules et du cou.
  • Recouvrez plus rapidement force et mobilité après une chirurgie ou une blessure durant votre convalescence. Le tout se fait avec une approche intégrée du mouvement et de sa biomécanique.
  • Apprenez à modifier les exercices en raison d’une blessure ou d’une limitation spécifique pour suivre des cours de groupe.

Pré et postnatal

  • Tonifiez et assouplissez votre plancher pelvien pour l’accouchement.
  • Renforcez tout votre corps pour la venue de bébé.
  • Apprenez comment récupérer de façon optimale et en toute sécurité à la suite de l’arrivée de bébé.
  • Faites vérifier si vous avez une diastase et découvrez les exercices à éviter et à privilégier.

Perfectionnement

  • Perfectionnez un mouvement.
  • Travaillez votre alignement neutre dans toutes les positions.
  • Obtenez un programme à faire à la maison ou en déplacement.
  • Amenez votre pratique du Pilates plus loin.
  • Faites part à l’équipe de Pilates Vitalité de vos besoins ou objectifs.