Retrouvez votre liberté de mouvement

— Musclez · Soulagez · Améliorez —

Le Pilates, c’est quoi?

Le Pilates consiste en un ensemble d’exercices procurant divers bienfaits sur votre bien-être physique et mental. Cette pratique diversifiée emprunte à la fois à la danse, au yoga et à la gymnastique.

Faire du Pilates avec Pilates Vitalité vous permet :

  • De prévenir les blessures causées par la mauvaise posture.
  • De soulager un grand nombre de douleurs.
  • D’augmenter votre concentration mentale.

Et plus encore!

Cours de groupe

*Pendant la pandémie, cours en ligne seulement

Cours pour débutants

Apprenez la technique progressivement : les bases, l’alignement squelettique et le mouvement optimal. Choisissez le E-book spécialement conçu pour les débutants en Pilates ou les cours pour débutants en studio.

Cours adaptés

Deux cours sont offerts pour les personnes fragiles ou âgées, soit Pilates en douceur et Pilates régénérateur.

Cours pour intermédiaires/avancés

Pour ceux et celles ayant déjà une base en Pilates. Plusieurs cours avec ou sans équipement et sur appareil s’offrent à vous.

Forfaits en ligne

Sol à volonté

Ce forfait comprend divers cours au sol.

L’inspiré

L’inspiré comprend un cours avec équipement sélectionné ainsi que les différents cours au sol à volonté.

La mordue

La mordue comprend deux cours avec équipement sélectionné en plus des divers cours au sol à volonté.

L’accro

L’accro comprend trois cours avec équipement sélectionné et les différents cours au sol à volonté.

Cours privé

Les cours privés et semi-privés sont disponibles seulement en studio.

Post‑réadaptation

Pour vous permettre de récupérer efficacement après vos traitements de réadaptation, une blessure ou encore une chirurgie. Pilates Vitalité offre divers protocoles et utilise différentes approches pour vous aider à retrouver la forme rapidement et prudemment.

Pré et postnatal

Idéal pour toute femme enceinte et nouvellement maman. Pour renforcer tout votre corps pour la venue de votre enfant. Ce cours vous apprend également comment récupérer efficacement et en toute sécurité à la suite de votre accouchement.

Perfectionnement

Pour perfectionner un mouvement, amener votre pratique du Pilates plus loin et encore plus! Contactez l’équipe de Pilates Vitalité pour obtenir un programme selon vos besoins.

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