Tout commence ici!
Formation en Pilates
Suivre des cours de Pilates, c’est très bien. Mais saviez-vous que vous pouvez aussi recevoir une formation pour l’enseigner? « Les passionnés du...
Blogue
Vous souhaitez en apprendre plus sur le Pilates? Restez informé grâce aux différents articles de blogue de Pilates Vitalité. Bienfaits, astuces, témoignages et encore plus sur cette activité physique méconnue.
Respirez par le nez!
La respiration n’est pas nécessairement une chose à laquelle on fait attention au travail. On parle souvent de l’importance de l’activité physique...
Posture… et imposture
On n’a qu’à bien se tenir
15h. Petit coup de fatigue, vous réalisez que vous êtes avachi sur votre chaise ou fauteuil de travail comme un ado sur...
Fatigué d’être fatigué?
« J’ai tellement pas d’énergie! » Cette phrase, vous l’entendez ou vous la dites vous-même souvent. Pensez à toutes ces choses que...
En avoir plein le dos
Douleurs lombalgiques
Cette douleur, vous la connaissez: elle brûle le bas du dos. Ou alors, elle vous déchire le long de la colonne. Vous...
Pilates ou Yoga?
Avec l’automne arrive la reprise (ou le début) d’activités de mise en forme. Vous connaissez déjà le yoga, mais vous êtes intrigués...
Où avez-vous la tête
Sa position est déterminante
Elle penche vers l’avant? Des recherches ont démontré que la position de la tête par rapport à la colonne vertébrale peut avoir...