Assis ou debout, le télétravail sur une longue période crée de la douleur dans le haut du corps
Assis ou debout pour travailler Comme nous l'avons appris dans la première partie de deux de notre série d’articles sur les positions en...
Blogue
Vous souhaitez en apprendre plus sur le Pilates? Restez informé grâce aux différents articles de blogue de Pilates Vitalité. Bienfaits, astuces, témoignages et encore plus sur cette activité physique méconnue.
Assis ou debout, le télétravail est dur pour vos hanches et votre dos
Assis ou debout pour travailler Si votre nouveau style de vie dû à la pandémie vous oblige à rester assis (ou debout) pendant...
La santé osseuse, pas qu’une affaire de femmes
Nos os sont importants : ils nous permettent de bouger, protègent nos organes (cœur, poumons, cerveau...
Augmenter sa résilience au stress : le Pilates, une stratégie gagnante
Le sujet de la santé mentale a la cote en ce temps de pandémie et pour cause, nos repères temporels, sociaux et...
Pause ou désenchantement ?
Le congé des Fêtes qui approche, l’arrêt des cours de Pilates durant cette période, la pandémie qui perdure avec ses effets sur...
Ne perdons pas… l’équilibre!
Novembre, le mois de la prévention des chutes C’est le Mois de la prévention des chutes, et il y a lieu de se...
L’activité physique peut-elle m’aider à travailler mieux ?
Il fut un temps où, après l’accouchement, les femmes devaient rester alitées pendant plusieurs jours. Ce serait impensable aujourd’hui, sachant les risques...
Stimuler nos hormones du bonheur avec… le Pilates !
Il nous arrive tous d’avoir le moral bas et davantage durant cette crise sanitaire qui bouleverse toutes les sphères de nos vies...
Vous en avez plein le dos des douleurs au dos?
Vivez-vous régulièrement ou constamment avec des douleurs musculaires ou au dos? Êtes-vous abonnés aux antidouleurs? La médecine traditionnelle fait beaucoup, mais elle...