Matériel favorisant l’équilibre

(6 CEC)

Balance Apparatus

 

 

Description

 

Ce cours est axé sur trois articles du matériel : les rouleaux de mousse, les disques pivotants et les ballons d’équilibre. Simple, portatif et polyvalent, chacun de ses articles ajoute un défi et de la profondeur aux cours de groupe et aux séances individuelles. Vous apprendrez comment rééquilibrer les hanches, les épaules et la partie supérieure du tronc en créant un soutien à la fois profond et superficiel à ces niveaux et à établir des séquences d’exercices, allant des plus simples aux plus complexes et de relativement stables à très instables. Grâce à une compréhension conceptuelle et kinesthésique, vous serez prêt, à l’issue de ce cours, à offrir une formation axée sur la stabilité et l’équilibre de base d’une manière qui sollicite le corps sous tous ses angles et orientations.

 

Objectifs d’apprentissage

 

    • Apprendre à utiliser le matériel favorisant l’équilibre pour obtenir des résultats sûrs et efficaces.
    • Réaliser des exercices au moyen d’un ballon d’équilibre, d’un rouleau de mousse et de disques pivotants.
    • Faire l’expérience de l’éventail de choix que le matériel favorisant l’équilibre offre : meilleur équilibre, contrôle de base accru et mobilité optimale des articulations.

 

Horaire 2020

 

Dimanche 6 décembre de 10 h à 16 h

 

 



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