Pilates debout

(12 CEC)

Vertical Repertoire

 

 

Description

 

Découvrez une toute nouvelle façon de travailler les muscles du tronc! Le Pilates debout est intéressant, fonctionnel et polyvalent. Vous pouvez l’utiliser avec pratiquement tous les types de client, et le plus beau, c’est que les exercices debout font bouger les gens en délaissant leur tapis. Dynamique et nouveau, ce type d’exercice en position debout fait des adeptes, car les gens se dépensent. Soudainement, un cours au sol prend une tout autre dimension.

 

Objectifs d’apprentissage

 

  • Apprendre l’ensemble complet d’exercices de Pilates debout.
  • Apprendre des techniques de biomécanique pour assurer une position et des mouvements précis pour chaque exercice; la démonstration est essentielle lorsqu’on montre des exercices debout, et les mots sont votre meilleur outil pour aider les gens à se tenir debout.
  • Apprendre à ajouter de l’intensité et des défis dans les cours de groupe en combinant des exercices de Pilates debout.

 

Horaire 2021

 

À déterminer

 



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