Pilates en douceur

Offert en ligne et en studio.

Notre Pilates en douceur :
une formule unique spécialement offerte pour les personnes fragilisées ou âgées.

Il existe très peu d’endroits où les personnes ayant des limitations physiques peuvent s’entraîner en groupe. Le tout, bien évidemment, de façon sécuritaire, rigoureuse et amusante tout à la fois. En effet, elles ont souvent recours à des traitements en privé avec des professionnels de la santé, faute d’autre option. Depuis 2014, Pilates Vitalité propose par le biais des cours de Pilates en douceur de reprendre contact avec le mouvement fonctionnel. Avec les cours de groupe de Pilates en douceur, retrouvez une plus grande aisance et liberté de mouvement dans votre quotidien. Vous travaillerez vos épaules, vos omoplates, vos hanches, votre musculature et votre posture. Vous ressentirez un bien-être général après chaque cours.

Le Pilates en douceur est donné sur les appareils Reformer pour diverses raisons :

  • Meilleur confort qu’au sol
  • Changements de position facilités par l’appareil
  • Travail des jambes en position couchée
  • Travail en résistance, en force et en souplesse tout à la fois
  • Cours variés
  • Résistance de l’appareil ajustable à chaque personne

Avant de joindre un groupe, les nouveaux membres devront faire un cours privé de 55 minutes avec l’instructrice afin de :

  • Se familiariser avec l’appareil
  • Déterminer la résistance pour le travail des jambes
  • Apprendre les rudiments de la technique

Faites un essai gratuit et prenez goût au Pilates en douceur avec Pilates Vitalité!