Pilates niveau 1

Au sol

 

(160 heures)

Prérequis – Anatomie pour le mouvement (6 heures)

 

Description

 

Le travail au sol est le fondement de l’ensemble du programme de Pilates-cheminement complet et est offert en quatre modules. En plus de couvrir les racines historiques du Pilates, vous apprendrez des principes clés se rapportant au mouvement et 75 exercices au sol qui s’inspirent des fondements de Body Harmonics et du répertoire classique avancé du Pilates. Notre formule de repérage par étapeMD et notre approche à toute épreuve vous permettront de bâtir des séquences d’exercices qui vous aideront à enseigner le Pilates afin qu’il soit à la fois accessible et stimulant. Vous aurez de solides connaissances théoriques et disposerez des outils nécessaires pour commencer à enseigner à une population en santé dans divers milieux.

Objectifs d’apprentissage

 

  • Maîtriser le répertoire complet des exercices au sol Pilates, y compris les exercices de base et les exercices classiques
  • Mettre en pratique notre formule de repérage uniqueMD et l’enchaînement progressifMD
  • Apprendre l’art de concevoir des exercices pratiques pour une classe polyvalente afin d’élaborer des exercices de travail au sol pour les niveaux débutant, intermédiaire et avancé
  • Mieux comprendre les systèmes de stabilisation corporels
  • Explorer les mouvements biomécaniques de base de la colonne vertébrale, des hanches et du complexe articulaire de l’épaule

Critères de réussite pour l’obtention du diplôme

 

  • Pleine participation au cours, ce qui comprend les exercices et les devoirs
  • Environ 20 heures d’étude à la maison
  • Pleine participation aux pratiques d’enseignement tout au long du cours
  • Accomplissement des devoirs
  • Réussite de l’examen écrit
  • Réussite de l’examen pratique
  • Observation de 10 cours au sol
  • Accomplissement des heures de pratique d’enseignement
  • Accomplissement des heures de pratique personnelle

Pratique d’enseignement (40 heures minimum)

La pratique d’enseignement consiste en des séances individuelle ou de groupe données au sol à vos amies, membres de la famille ou collègues.

Pratique personnelle (30 heures minimum)

Dans le cadre de votre pratique personnelle, vous devez vous exercer au sol, seul ou en groupe. Vous pouvez également suivre des cours de Pilates au sol ou sur machine, en ligne ou au studio Pilates Vitalité, gratuitement.

Programme d’études au studio

 

  • Module 1 : exercices du répertoire de base (18 heures)
  • Module 2 : exercices du répertoire classique et nouveautés (18 heures)
  • Module 3 : intégrité des muscles posturaux (18 heures)
  • Module 4 : applications pratiques (12 heures)

Évaluation et frais

 

  • Examen écrit en ligne du samedi 6 novembre au dimanche 7 novembre, durée 90 minutes
  • Examen pratique en personne au studio le dimanche 31 octobre de 9 h à 12 h
  • Frais : 2 278$
  • Matériel : 220$
  • Examens : 260$

Taxe en sus

Horaire 2021

 

Module 1 :

  • Vendredi 27 août de 15 h à 21 h
  • Samedi 28 août de 10 h à 16 h
  • Dimanche 29 août de 9 h à 15 h

 

Module 2 :

  • Vendredi 10 septembre de 15 h à 21 h
  • Samedi 11 septembre de 10 h à 16 h
  • Dimanche 12 septembre de 9 h à 15 h

 

Module 3 :

  • Vendredi 8 octobre de 15 h à 21 h
  • Samedi 9 octobre de 10 h à 16 h
  • Dimanche 10 octobre de 9 h à 15 h

 

Module 4 :

  • Vendredi 29 octobre de 15 h à 21 h
  • Samedi 30 octobre de 10 h à 16 h

 



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