Pilates en douceur

Notre Pilates en douceur :
une formule unique en Outaouais

Il existe très peu d’endroits où les personnes ayant des limitations physiques peuvent s’entraîner en groupe de façon sécuritaire, rigoureuse et amusante tout à la fois; elles ont souvent recours à des traitements en privé avec des professionnels de la santé, faute d’autre option. Depuis 2014, nous vous proposons par le biais de nos cours Pilates en douceur de reprendre contact avec le mouvement fonctionnel et de retrouver une plus grande aisance et liberté de mouvement dans votre quotidien. Dans nos cours, vous travaillerez vos épaules, vos omoplates, vos hanches, votre musculature et votre posture. Vous ressentirez un bien-être général après chaque cours.

Le Pilates en douceur est donné sur les appareils Reformer pour diverses raisons :

  • Meilleur confort qu’au sol
  • Changements de position facilités par l’appareil
  • Travail des jambes en position couchée
  • Travail en résistance, en force et en souplesse tout à la fois
  • Cours variés
  • Résistance de l’appareil ajustable à chaque personne

Avant de joindre un groupe, les nouveaux membres devront faire un cours privé de 55 minutes avec l’instructrice afin de :

  • Se familiariser avec l’appareil
  • Déterminer la résistance pour le travail des jambes
  • Apprendre les rudiments de la technique

Cours d’essai – Pilates en douceur

 

Découvrez l’unique STUDIO DE PILATES en Outaouais!

 

Essayez gratuitement un cours le lundi ou le mercredi à 11 h.

 

Réservez votre place maintenant : info@pilatesvitalite.ca